Muskelaufbau

EMS-Training hilft dabei einen überschwelligen Reiz am Muskel auszuüben und führt auf diesem Weg zu einer Verbesserung der Leistungsfähigkeit. Diese Kraftzuwächse sind im Wesentlichen in einer Vergrößerung der Muskelmasse begründet.

Häufig sind bereits nach wenigen EMS Trainingseinheiten Umfangsvergrößerungen an Armen, Brust und Beinen spürbar. Darüber hinaus wird die Tiefenmuskulatur deutlich gestärkt und Dysbalancen reduziert. In diesem Zusammenhang ist wichtig zu erwähnen, dass ein Muskelwachstum genetisch bedingt ist und Frauen mit geringeren Zunahmen als Männer zu rechnen haben.

Eine Besonderheit des Trainings mittels Elektromyostimulation (EMS) stellt die Schonung der Gelenke dar. Somit ist es möglich die Muskulatur um Gelenke herum zu stärken ohne diese zusätzlich zu belasten.